献立 表 テンプレート。 献立表のテンプレートまとめ『保育園・メモ・食育・ダイエット』

献立表の雛形(テンプレート)無料ダウンロード

いずれもMac,Windows,スマートフォンに対応しており、思い出したときにスマートフォンですぐに記録をつけたり、閲覧することができます。 和食にするか、中華風、洋風にするかも考えて選択します。 また、こんな風にしてほしい~なんてご意見がありましたらインスタのダイレクトメッセージで頂けると嬉しいです。 「とにかくシンプルに分かりやすい献立表が欲しい」という方や、Excelに使い慣れている方にぴったりの献立表です。 さらに下部にスペースが残るので「先週の残り物」「作る予定の常備菜」「作りたい物」などもメモしています。 エクセルやワードにて編集が可能なスケジュール表・万年スケジュール表となります。

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予定表・スケジュール表|エクセル・ワード・PDF|テンプレート・雛形|📑無料ダウンロード!テンプレルン

消費カロリーやアレルギー、嫌いな食材なども設定できるので、各家庭ごとに食べたいメニューが見つかります。 いろんなバージョンが作れたらいいなとも思っています。 献立を手軽にしっかりと管理したい方は、ぜひ献立表のテンプレートを利用してみてはいかがでしょうか。 シンプルな献立表を探している方におすすめです。 例:ハンバーグ・チキン南蛮・煮物・粉もん 家庭にあった休日の献立を考えてみましょう。 毎日の献立を考えて入力できるのはもちろん、栄養バランスを考えたり、体重管理などをするのにも便利です。

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献立表のテンプレートまとめ『保育園・メモ・食育・ダイエット』

さらには、かむ食材として、きのこやこんにゃく、海藻なども組み合わせることも大切です。 買い物メモを登録することもできるので、献立を考えてそのままメモを持って買い物に行くことができます。 - A4縦と横の2種類• 献立表のサンプルと朝・昼・夕のポイント• 1 主食を決める 主食にはご飯、パン、麺類、パスタといろいろあります。 平日の献立は簡単な料理 、、、、え?今なんて? オコ 以前はこんなこともありました。 例:刺身・ネギトロ丼・海鮮丼• 1 主菜を決める 五法の表で主菜を決めます。

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献立をおいしく賢く管理する 「おすすめ献立表テンプレート」5選

3食分記入できます。 テンプレートは、色違いで2種類ラインナップ。 横用紙は朝食・昼食・夕食・間食でピーマン・キノコ・魚・イカのイラストを描いています。 ちなみに以前は同じようなフォーマットの献立表を毎週手描きしていたのだとか。 偏りがないよう、特定の食品ばかりにならないようにしましょう。 献立表はお守りのように 、 メモ帳か写真に撮ってスマホに入れておくと、仕事先でもスーパーでもどこでも見ることができるので便利です。 献立が自動で作られるだけではなく、そのまま作り方を確認することもでき、買い物メモも自動で作成されとても便利です。

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我が家の献立表と作り方 こちらが我が家の2020年3月の献立表です。 だしをしっかり取る、酢、香辛料、香味野菜など利用して、薄味を意識します。 2 主菜、メインの食材を決める 主菜は、良質なたんぱく質を摂取するうえで重要です。 風邪予防やダイエット、疲労回復などその時の気分で献立を選べるのがいいですね。 同じように献立表として使うのもよし、やることリストにしたり、日記代わりにも使えます。 食事の項目には、「昼食」と「10時のおやつ」「3時のおやつ」などがあり、お子様がいるご家庭にもおすすめです。

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お誕生会は5日です。 種類、料理を何にするか決めます。 PDFを表示する場合、Adobe System社のAdobe Reader (アドビリーダー)が必要となります。 (A4縦と横で記入人数とイラストが異なる2種類を掲載)• 結構手間がかかっていたので、タイガーの献立表はとても重宝しているそう。 履歴を残して毎月使いまわせる 大袈裟にいうと、1ヶ月分の献立表を作ってしまえば毎月ずっと使いまわせます! 実際に作ってみて、予想以上に手間がかかる料理を減らしたり、家族のリクエストの多い料理を増やしたりして 毎月少しずつアレンジするだけで新しい献立表の完成です。 主菜に合わせ、主菜の料理方にも合ったものを選びます。

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献立表 - Excelで作成した1ヶ月用 : 無料テンプレートダウンロード

麦や玄米などを組み合わせることで食物繊維やビタミンB1を補給できます。 :1年目~5年目の中期計画• 次に縦軸から料理法を決めます。 ノートをメールで送信できます• -色鉛筆・イカと魚のイラスト入り• 6 料理の彩りを考える 献立全体の彩りを意識して行きましょう。 完全オリジナルの献立表なので、「今日はからあげの予定だったけど、揚げものめんどくさいな〜」と思ったら変更!と柔軟に対応してもちろんOKです。 タイムスケジュール・月間スケジュール・年間スケジュールやシフト表までございますので用途に合わせてご利用ください。

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